微波炉‼️艾草青团‼️无油无糯米粉‼️仅42卡

👩‍🍳艾叶麻糍吃过了，懒人微波炉艾草青团也该备上了‼️无糖油，无糯米粉，低碳外皮，配上你爱吃的馅儿，yyds‼️（ps：咸甜都有，总有你爱～） 💕42～56卡/个（含馅） 🌈减脂、健身、生酮、芝士控、中式糕点、糯唧唧脑袋都去做～ . 🍃食材（75卡 -3个👉附热量表）： 椰子面粉15g（🉑换燕麦粉、豆浆粉等） 洋车前子壳粉8g 艾草粉5g（🉑换抹茶粉） . 🍀【咸口馅】（3个量）： 马兰头（挤水后）50g 香菇30g｜花生碎5g 🌟原方是香干，香菇也很ok，花生碎👏灵魂 . 【甜口馅】（3个量）： 无糖红豆沙90g｜酸奶酪30g 🌈代糖的量自己✋；咸甜两款，都是网上爆🔥不出错的款；想要外皮更糯，椰子粉中掺点糯米粉～ . 📖简单步骤一看就会，直接翻图6️⃣7️⃣8️⃣ . 食材简单，美味不简单‼️ 做早餐，配咖啡/牛奶，就很nice‼️配方均为3个量（我做了咸甜两份，所以是6个哦～） ️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️【低卡蛋黄肉松青团、艾叶麻糍、艾草馒头】🐷页🔍