146-99|吃瘦不饿瘦|低脂低卡减脂三餐
柠檬姐姐的减脂餐
2024-07-11 18:04:00
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡☕️，鸡蛋，苦瓜🥒自制紫薯发面饼
午餐⏱：羽衣甘蓝，洋葱炒虾，豇豆炒肉，杂粮饭
晚餐⏱：纯牛奶，番茄🍅，鸡胸肉，圆白菜蒸土豆
今日喝水：2500毫升温水
今日无运动
今日寄语❤️
🌈有人说✂️肥就是饿瘦的，也对也不对
🌈饿的感觉我是这样理解的，比起以前每餐吃到撑，那确实会饿，可是我们每餐六七分饱坚持下去让胃适应了以后，饿的感觉就只是微微的了，喝点温水缓解一下足可以坚持到下一餐
🌈所以宝子们不要误会我的吃瘦不饿瘦哦
🌈别吃太饱，别爱太满，别睡太晚，任何事情尽量平衡尽量适合，愿我们所爱皆所得，所愿皆所成，🌈一起努力加油✊✊
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阅读：23
雪的名字是回忆
多久瘦了47斤
handle_sir
赞同！吃瘦不饿瘦才是王道，减脂餐也要营养均衡
尹希浅
【赞同】减脂餐也能吃出幸福感，每餐六七分饱，坚持下去就能看到效果！吃瘦不饿瘦，一起加油
achiever
抗议！这样吃太难坚持了，我宁愿运动减肥！
悠漫
这个减脂餐看着好棒啊，营养均衡又好吃，我也要试试！#吃瘦不饿瘦#
呆萌受上了腹黑
【抗议】减脂餐就吃这么点，饿得头晕眼花，还让不让人活了