146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡
柠檬姐姐的减脂餐
2024-07-22 13:05:49
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋，橘子🍊，紫薯发面饼
午餐⏱：羽衣甘蓝，豇豆炒肉，虾炒芹菜，米饭
晚餐⏱：纯牛奶，桃子🍑，鸡胸肉，南瓜花卷
今日喝水：2500毫升
今日运动🏃：跑步六公里
今日寄语❤️
🌈看小女孩学习走路，一次次跌倒，一次次爬起来，
🌈像极了我们减肥，一次次失败，再一次次重新开始，让时间作证，我们可以胖也可以瘦
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顾未易是我老公
减肥路漫漫，关键在坚持，不急不躁，每顿饭都是新的开始！跌倒了？那就吃口橘子，站起来继续跑！💪
泽然
毅力就是王道！看着这减脂餐，我只想说，管它失败多少次，站起来就是胜利者！咱们一起加油瘦，谁说不是呢？💪早餐看起来超满足
你是我的小苹果呦
减肥路漫漫，毅力才是王道。跌倒了爬起来，吃得健康，动得快乐，坚持就是胜利！咱们一起加油鸭