146-99｜吃瘦不饿瘦｜减脂三餐分享
柠檬姐姐的减脂餐
2024-10-25 00:40:32
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，煎蛋🍳，菠菜，红薯
午餐⏱：娃娃菜炒干豆腐，黄瓜🥒炒肉，米饭🍚
晚餐⏱：黄瓜丝拌玉米面条，煮鸡蛋🥚
今日喝水：2500毫升
今日运动：跑步五公里
今日寄语❤️
🌈到了吃红薯的季节了吧，早餐的碳水不用愁了，蒸一锅可以吃一周啦，亲爱滴宝子们，你们的早餐吃什么碳水呢？
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