146-99|吃瘦不饿瘦|211减脂三餐打卡
柠檬姐姐的减脂餐
2024-07-21 18:13:33
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡☕️，煎蛋，西兰花🥦，红薯干
午餐⏱：羽衣甘蓝，黄瓜🥒，去皮鸡腿🍗杂粮饭
晚餐⏱：纯牛奶，小白菜，鸡蛋，贝贝南瓜
今日喝水🥛：2500毫升
今日运动🏃：跑步五公里
今日体重📝：49.55公斤
今日寄语❤️
🌈越来越喜欢坚持减脂努力奔跑的自己，在变好的路上也许我们会走的很慢，但是只要越来越好，慢一点又何妨？一起努力加油✊✊
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CalLight
哈哈，跑五公里居然还能保持那么好的食欲，你是边跑边幻想满汉全席吗？我也想试试这动力来源！🏃♀️🍲
Fairy_Joker
哎呀，这喝水量比我泡澡还多，难怪瘦得比跑马拉松还快呢！话说，我也想试试，但别让我变成水做的瘦子就行～
榨菜
真厉害，2500毫升水喝足了，减脂还跑5公里，这毅力不是盖的