每个人都应该补充的6种抗S补剂

美国前总统克林顿的私人医生、功能医学专家马克.海曼博士，是一位广受认可的功能医学专家，拥有丰富的临/床和研究经验，在他看来，人人都应该补充的抗S补剂有哪些呢？ . 🌿1，多种维生素多种维生素，如维生素A、C、 E含有多种必需的营养素，它有助于抗氧化，延缓细胞OLD过程，他们通过支持免/疫系统的功能，能够增强皮肤健康，促进细胞修复和新陈D谢，整体提升身体的健康状态。 . 🌿2，Omega一3脂肪酸鱼油中的Omega一3脂肪酸在抗S中发挥着重要的作用，它们含有EPA和DHA，有助于减少Y症，保护心脏健康，增强脑功能，降低认知s退的风险。此外，Omega一3脂肪酸还能支持皮肤健康，减少皱纹和干燥，促进细胞膜的灵活性，通过抗氧化和抗Y特性，鱼油有助于延缓细胞的OLD，提升整体的健康和长寿。 . 🌿3，维生素D3 马克.海曼博士指出，大约80%的人缺乏维生素D，它可以促进钙的吸收，支持骨骼与肌肉的健康，减少骨质疏松和骨折的风险，延缓肌肉衰老。维生素D3还具有抗Y特征，有助于降低慢性Y症，保护心血/管系统。 . 🌿4，维生素k2 K2在抗老抗S老中具有显著的作用，它有助于将钙正确的引导至骨骼和牙齿，防止钙在动/脉和软组织中的沉积，降低动脉硬化和心X/管疾B的风险。 . 🌿5，镁镁是人体必需的矿物质，参与了300多种生化反应，包括蛋白质合成、肌肉和神经功能、血T控制和血Y调节，镁具有抗Y特性，有助于降低慢性Y症，减缓S老过程。它还支持心血/管健康和骨骼健康，维持骨密度，减少骨质疏松和骨折的风险。 . 🌿6，益生菌通过维持和改善肠道微生物群的平衡，促进消化系统的健康，增强营养吸收，健康的肠道微生物群能够减轻慢性丫症，从而延缓衰老过程。