🍂秋冬能量复原|灵芝北芪助眠湯一定要试‼️

📚平时熬夜，烦😫躁 易不安、睡💤眠 不 好、失💔眠 多 梦，“身子单薄”的girl，一定要试试灵芝北芪猪骨汤（或者炖鸡）温润清补又好喝～[色色R] — 🌿食材： 灵芝5-6片、黄芪10g、桂圆8g、石斛10g、莲子10g、麦冬8g、枸杞适量、蜜枣1个（🉑不放） ▪ 👩‍🍳做法： 1️⃣猪骨加姜片焯水洗净浮沫备用 2️⃣材料全部清水冲洗多几遍至干净 3️⃣全部材料处理好后，一并放入汤锅里加入适量的清水💦 4️⃣大🔥煮开慢🔥煲1小时，出锅前撒上枸杞，加适量盐调味即可✅ — 🔺日常食疗之余，我还会给自己备上寿仙谷去壁孢子粉来保养身体，帮助提升📈免疫，增强体质。 我习惯1天1包，用开水冲泡，我已经坚持了好一段时间，免疫力提升🆙🆙🆙！之前也分享过，寿仙谷是中华老字号了，他家的去壁灵芝孢子粉采用独家去壁专利技术，先破壁再去壁，只留着精华，有效成分比普通的提升10倍以上，有待于我们身体吸收好了才是硬道理，效果杠杠滴～😌 ⚠️姨妈期、孕麻麻、哺👩🏻‍🍼乳麻麻不建议喝哟～