中翳推荐‼️常喝这碗汤把肾气补回来❗️绝了～

肾xu不分男女‼️生活压力大，过度劳累、过渡思虑熬夜、久病、不讲饮食习惯… 这些都在不知不觉中消耗我们的[石化R]shen精力。 ⚠️肾 | 气 | 不足的表现 ❶腿软膝盖酸 ❷晚上跑🚾，niao頻烦恼 ❸年纪轻轻就满头白 ❹🦷松动，头发一掉一大把 ❺总是手脚冰凉 ❻动一动就没劲，总感觉没精神，容易失mian 📕那就把这个缺口堵上 — 🥣核桃黑豆肉汤 [种草R]食材：莲子 15g、核桃仁15g、黑豆 20g、红枣3个、山药15g、芡实8g、瘦肉适量 [卡式炉R]做法：瘦肉冷水下锅焯水洗净，红枣去掉个，黑豆炒至微裂即可，其他煲汤材料洗净一并放入炖盅里，加入适量清水，隔水炖2小时，出锅前加适量盐调味✅ ♨️别看汤黑乎乎，一点也不油腻，大人小孩多安排这道汤，营养丰富！小孩子生长·发育，夜尿多，尿床，学习用🧠过度补回脑力消耗！ [气球R]感冒咳嗽、火气大暂时不喝。