烫菜法，5s，煮出鲜绿脆甜的蔬菜
锅里水烧开，放点姜丝，弄点油
然后把蔬菜放进去
浸那么5秒左右，就捞出
淋生抽，就好了～
要点：1、只适合比较薄的叶子菜，比如生菜，不适合根茎，或者，比较厚的叶子菜；
2、食用油，可以放炒菜用的山茶油、牛油果油，也可以亚麻籽油、芝麻油；
3、青菜在水里浸的时候，可以用筷子🥢戳一戳，往水里摁摁，这样，能熟得快一些、透一些。
这也是减脂人士超爱的做菜方法。没啥油烟、低脂、操作简单，而且，不流失营养～
脆生生、鲜嫩嫩，超爽口～
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🌳一起变更好
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烫菜法，5s，煮出鲜绿脆甜的蔬菜锅里水烧开，放点姜丝，弄点油然后把蔬菜放进去浸那
风宏说育儿
2025-01-15 14:09:45
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