146-99｜吃瘦不饿瘦｜低卡减脂三餐分享
柠檬姐姐的减脂餐
2025-02-16 15:03:57
✅今日三餐🌹
早餐⏱：黑咖啡，煮鸡蛋，西兰花🥦，蒸红薯
午餐⏱：杂粮米饭🍚，青椒虾仁，炒菜花
晚餐⏱：蔬菜🥬炒玉米面条➕清煮瘦肉
今日喝水：2500毫升
今日运动：慢跑
今日体重：50公斤
今日寄语❤️
减脂我是认真的，西兰花🥦和蒸红薯清淡寡味，跑步又冷又累，可是我心里的天平更倾向于瘦下来再瘦下来
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