乙巳年阳气上浮，身弱的人要提前做好六件事

[太阳R][太阳R]从临近春节开始，就能明显感觉到阳气升发，热随体内阳气开始往外走，体表慢慢呈现开放的状态 ❌而身体的复苏，往往还赶不上大地回春的脚步！特别是身弱的姐妹，由于元气还没恢复过来，导致人体清阳之气升发不利，出现“春困”状态🤧🤧 ✅在乙巳新年，🎈虚乏力人群在身心方面要做出相应的调整：一、减少耗气 [一R]少熬夜人只要开机都是在耗气，特别是晚上熬夜不睡觉，身体就会调动更多的元气来苦苦支撑，你会觉得累、非常疲惫，感觉什么事情都懒得做，睡多少觉都补不回来 [二R]不暴汗中医认为“气随津脱”，气虚的人往往肌表不固，本身就容易自汗，如果再过度运动暴汗，不仅会耗气伤阴，还会加重身体的虚弱感，整天都晕乎乎的 [三R]避风寒气有防御外邪的作用，当身体卫气不足时，风寒之邪容易趁虚而入，特别是春季气候多变，要及时调整衣物，重点做好头部、颈部、脚部等保暖 — 二、增加补给 [一R]补气食《本草十剂》记载：“红参，补可去弱”，红参是人参的熟制品，需要经过浸润、蒸制、晾晒、炮制后才可以成为红参，自古以来就是大补元气的佳品，而且比起人参更不容易上🔥，但是去实体店购买，不懂行会踩雷，做了功课之后，我直接入手了贞观清润即食红参片 ☑️这款红参片选用的是5年足龄的正宗长白山人参，每片只选取主根部位，40mm大片系列，都是又大又厚实的，含有丰富的人参皂苷，营养价值非常高 ☑️它的配方源自宋代组方《济生方》，在此基础上做了升级，添加了陈皮和甘草等10种草本原料协同滋补，温凉相佐，吃了完全不用担心上🔥 ☑️而且这个红参片小小一包，非常方便携带，入口是陈皮甘草的清润和红参的回甘，可以先含10分钟，再嚼嚼，让红参营养充分吸收！随时随地含上一片，让身体恢复满满活力~ [二R]精神畅达避免情绪波动过大，尽量保持平和心态。因为不良情绪会影响人体的气机，导致气的运行不畅，加重气虚 [三R]接触自然春季万物复苏，多到户外走走，呼吸新鲜空气，能使人心旷神怡，促进气机流通，改善气虚乏力等春天好好补气气顺了，身体活力满满的✨✨