我家孩子一年飚高5CM📈养脾胃我是认真的‼️
初南记笔记
2025-02-24 16:44:21
春季万物复苏🌿也是孩子长高的黄金期
抓住2-5月，脾胃养好是关键，一年能长高3-5Cm
妈妈们别错过！一周安排2次这道汤🥣，全家适合
—
[种草R]食材：
羊肚菌适量 | 苹果🍎1个 | 山药1根 | 五花果6个 | 椰枣1个 | 排骨300g（或瘦肉）
·
🥣做法：
排骨焯水，苹果用盐搓洗干净表皮，去芯切块，羊肚菌浸泡15分钟洗净沙子，所有食材一并放入汤锅里，加入适量的水，大火煮开转小火1小时，出锅前按个人喜好调味即可✅
—
孩子助长，结合运动也是不可缺少的。
多做一些跳跃动作的运动～
有利于肝 气🆙和长高
晚上9点入睡，充足睡眠！忌寒凉食物（伤脾 胃 阳气）
0
阅读：35
