春雨绵绵是春天的标配，所以很多人到了春天就感觉没力气、一天到晚容易犯困，再严重点，出现脸上浮肿、舌苔厚、有口气、体弱虚胖等情况，这些都是身体湿气重引起的，湿气聚集在体内，还会影响减肥效果。试试这个用芡实薏米等杂粮做成的祛湿早点吧，芡实最重要的特性：就是除湿！除此之外，还可以补肾固精止遗，用糯米粉做搭配，可以改善粗粮坚硬的口感，补脾祛湿又固肾，这个芡实饼，春天可以常上桌！ 【红糖茯苓饼】 芡实100克 茯苓60克 莲子80克 薏米50克 红糖适量 糯米粉适量 芡实茯苓莲子薏米都比较坚硬，提前用清水浸泡一个晚上。放入电饭锅中，稍微多放点水。 用一个煮粥程序，将食材煮熟，煮好后将多余的水过滤出来。 趁热，用擀面杖将煮好的食材捣碎，稍微捣一捣即可，不用太碎了，保留些颗粒感口感会更好。 分次加入糯米粉和红糖。用手直接揉成柔软的面团。将面团分成小剂子，搓成圆球后，稍微压扁成饼状。 电饼铛里倒入油，加热后，将饼摆入锅中，盖上盖子煎至两面微微焦黄就可以了。
