146-99｜吃瘦不饿瘦｜低卡减脂三餐分享
柠檬姐姐的减脂餐
2025-03-01 15:38:34
今日三餐结构
膳食纤维/维生素➕蛋白质➕碳水➕黑咖啡一杯
今日喝水：2500毫升
今日运动：跑步五公里
今日寄语
今天你的胖是曾经的你吃出来的
那么
未来你什么样子是不是取决于今天你怎么吃怎么运动呢？
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