立春后才连续喝了两周，果然名不虚传！！

🌈立春后，正是🌞气升发之时，需要更多的呵护与z养，这时候不妨隔三差五煮上一壶怀山药水，真的很酥服！ 🌱春季，气候干燥，许多孩子大人面临着各种各样的小困扰，尤其不爱喝水、不喜欢吃蔬菜的，常常内🔥，不爱吃饭，睡不踏实，燥🔥，还遍干的，不妨可以试试！ 📜说到这里，不得不提一下这个春季常可以煮的搭配——山药雪梨山楂陈皮饮，家有宝宝的一定要常备一些食材。 煮法也简单～ ✅3岁以下：用4-5片山药干，雪梨干2-3片，焦山楂3片，陈皮2克，加水400-500 ml水，煮20分钟，可以反复煮2-3次，每周喝3天！ ✅3岁以上：用15克山药片，雪梨干5-6片，焦山楂6-7片，陈皮5克，加入 800毫升水，大火烧开转小火煮20分钟 ✅成人用12-14片山药片，雪梨干7片，陈皮8克，焦山楂8片，加入 1200毫升水！煮20分钟，一周4天！ ⚠️怀山药除了单独煮水喝，在日常生活中还有很多奇妙的搭配： ➡️不爱吃饭的孩子，将15克怀山药干与苹果半个一起煮，再加点冰糖，甜甜的味道，煮好的水给孩子当日常饮品。 ➡️睡觉流口水，用15克怀山药，15克炒白扁豆芡实15克，半个苹果，一周喝3天。 ➡️干 ke，把15克怀山药片与百合、雪梨干一起煮水，一周饮用3天。 ➡️喝水不解渴，用15克怀山药干，搭配5片雪梨干和适量玉竹煮水煮水喝！ 💫这里要特别提醒一下，不要用鲜山药煮水哦，因为鲜山药主要是作为食品食用哦！ 🔰对于工作忙碌的大人来说，如果实在没有时间煮水，也可以冲泡山药粉来喝，先每天一杯，简单便捷。