湿气重❓🥣一碗汤让你神清气爽🍃‼
初南记笔记
2025-03-18 16:41:09
春天来了，万物复苏，但南方的朋友们却开始头疼了。立春后雨水逐渐增多，整个人就像被湿气包裹，浑身乏力，睡不醒，胃口也不好，连💩都粘马桶，真是让人烦恼不已！
别担心，今天给大家推荐一款健脾养胃、祛 湿神器—山药薏米胡萝卜猪骨汤！做法简单，清润鲜甜，喝完让你神清气爽，轻松应对湿气困扰！
—
[种草R]食材：
猪骨 | 山药 | 胡萝卜 | 薏米（炒） | 生姜
·
🥣做法：
猪骨焯水洗净，薏米洗净炒一炒微微泛黄，山药削皮切块，所有材料一并放进汤锅里，加入适量的清水💦，大火煮开转小火煲1小时，出锅前按个人喜好调味即可✅
—
💪 喝完这碗汤，你会感觉：
* 浑身轻松，不再乏力。
* 胃口大开，吃饭更香。
* 排便顺畅，告别粘马桶。
0
阅读：2
