五一云南徒步，女生高海拔轻徒步装备分享

云南旅居月余，赶在五一将近给大家总结一些云南徒步装备tip。适用于虎跳峡、雨崩、阿布吉措等经典路线1-3日轻装出行。 几天的出行，要体验舒适又不想背太重，在装备上，我会更偏好轻量化的选择👇 【必备装备】 徒步背包：凯乐石天穹，其实是个冲顶包，用来高海拔徒步也合适，轻量且能装 冲锋衣：凯乐石MONT X，防风防雨高海拔徒步必备 薄羽绒：保暖层羽绒会更轻且不占空间 速干衣：松野湃羊毛打底 软壳裤：高海拔天气变化大，首选防水耐磨的 徒步袜：smartwool，根据出行计划带，最好多带几双 徒步鞋：凯乐石MT5，首选防水防滑的中高帮 魔术头巾：buff，防晒必备 墨镜：骄傲的猫，必带，尤其是要去雪地的 手套：防晒+保暖，根据路线需求带 防晒帽：EX2 冷帽：天越冷头部散热越快，头部一定要做好保暖，被冻着很容易感冒高反 【必备工具】 登山杖：Leki，省力 头灯：山力士，记得充满电 雪套冰爪：看路线配备 【其他】 高倍防晒霜：安耐晒，高海拔紫外线强，物理化学防晒双管齐下才行 保湿面霜：科颜氏，从广州来这边一个多月，最大的感受就是干，鼻子干到人生第一次擦出鼻xue，一定要多喝水+做好保湿（分享鼻子太干有效缓解呼吸难受的小tip：往鼻腔涂上一层凡士林真的有用） 充电宝 洗漱包：出门在外我习惯带一条速干浴巾，轻量便携也更卫生 适量路餐 足量饮用水 垃圾袋 保温杯 葡萄糖：有效缓解轻微高反