18080kg｜夜训日常
嘉澍聊健身
2025-07-22 15:02:38
今晚训练主打间歇有氧🏃
1⃣️ 变速跑25mins
2⃣️ 30个波比跳
3⃣️ 瑜伽球支撑60s/4组
奖励自己一份健身餐吃吃🥣
目前体脂率14再减减争取到12，保持半年没毛病！
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