家里有癫痫患者？记好这 3 个 “救命细节” 不少家属总说 “等发作了才手忙脚乱”，其实日常做好 3 件小事，能大大减少危险。 首先要备个 “发作日记本”。不用写得复杂，记清楚每次发作是早上还是晚上、持续了多久、发作前有没有熬夜或生气，甚至当时天气变没变。这些看似零碎的信息，能帮医生找到发作规律，就像给病因 “画地图”，调药时更精准。 其次别当 “监督员”。有些家属总盯着患者 “不许吃辣、不许玩手机”，其实没必要。只要不酗酒、不突然停药，偶尔吃点火锅、看会儿视频完全没问题。过度限制反而会让患者焦虑，反而可能诱发发作。 最后学会 “冷处理” 情绪。患者发作后常自责，家属别说 “早让你别熬夜”，不如递杯温水说 “没事，咱们记下来告诉医生”。家人的轻松态度，比任何安慰都管用。
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