睡不好也会诱发癫痫？这 3 个睡眠习惯要改 很多癫痫患者不知道，睡不好比吃错东西更危险。大脑就像需要定期保养的电器，睡眠就是给它 “充电” 的时间，要是总熬夜、失眠，大脑 “电路” 就容易出故障，诱发癫痫发作。 医生发现，约 40% 的患者发作都和睡眠有关：比如熬夜赶工后突然抽搐，或者凌晨 4-5 点频繁发作。这是因为深度睡眠时，大脑神经元活动本应变缓，一旦睡眠被打乱，神经元就可能 “乱放电”。 要避开这一诱因，记住三个要点：固定作息，哪怕周末也别熬夜或睡懒觉，让大脑形成规律的 “工作时间表”；睡前 1 小时别刷手机，屏幕蓝光会打乱睡眠节奏；如果长期失眠，别硬扛，告诉医生，有些抗癫痫药也能辅助改善睡眠，一举两得。
睡不好也会诱发癫痫？这3个睡眠习惯要改 很多癫痫患者不知道，睡不好比吃错东西
霜霜评
2025-08-09 14:38:33
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