癫痫患者能运动吗？选对方式更安全 不少人觉得癫痫患者就该 “静养”，一动就可能发病，这其实是误会。适当运动反而能帮身体更稳定，关键是选对项目。 适合的运动有散步、瑜伽、慢跑这些节奏慢、强度低的，像小区里散步 20 分钟，既能活动身体，又不会让神经太兴奋。但像潜水、蹦极、高山滑雪这些就别试了 —— 潜水时若突然发作，呛水风险极大；高空运动的刺激可能让大脑 “失控”。 运动时记住三个 “不”：别独自运动，最好有人陪同；别过度疲劳，感觉累了就停下；别突然加大运动量，比如平时走 1000 步，别一下子加到 3000 步。有位患者坚持每天打太极拳，不仅发作少了，心情也变好了，他说：“只要不过度，动一动比躺着强。”
癫痫患者能运动吗？选对方式更安全 不少人觉得癫痫患者就该“静养”，一动就可能发
霜霜评
2025-08-11 16:38:44
0
阅读：0
