8M+宝宝辅食｜一周粥类不重样｜营养好消化
可乐日食记
2025-09-08 02:17:14
可乐从七个月多月开始就添加粥，粥的做法很多，今天分享一下平时给宝宝煮粥的做法[飞吻R]
[偷笑R]我经常是用隔水炖先煮好胚芽米粥，再加肉肉和菜，简单快手又方便。如果出门玩，到家也不用手忙脚乱
🍂这几款粥都很合适现在秋季吃，健脾养胃，营养丰富
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【胡萝卜瘦肉粥】
🥣食材：
瘦肉末 娃娃菜 胡萝卜 胚芽米
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👩🍳做法：
❶胡萝卜焯水 娃娃菜切小
❷锅里刷油 倒入肉炒变色 倒入胡萝卜炒香
❸倒入煮熟的粥煮两分钟 放入娃娃菜煮一分钟
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【鸡肉山药粥】
🥣食材：
鸡肉 山药 西兰花 胚芽米
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👩🍳做法：
❶山药蒸熟 压成泥 鸡肉加入姜片焯水 切碎
❷锅里刷油 倒入鸡肉炒一会 倒入煮熟的粥煮两分钟 放入焯水好的西兰花碎煮一会即可
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【紫薯山药粥】
🥣食材：
紫薯 山药 西兰花 胚芽米
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👩🍳做法：
❶紫薯 山药蒸熟 压碎 西兰花焯水切碎
❷紫薯 山药 西兰花 和煮好的粥一起搅拌均匀就可以啦
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【鲜虾时蔬粥】
🥣食材：
虾 胡萝卜 玉米 西兰花 胚芽米
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👩🍳做法：
❶蔬菜焯水 切碎 虾肉切小 虾头不要扔
❷锅里刷油 放入虾头炒出红油 倒入蔬菜碎 加一点点水煮开 虾头捞出来
❸倒入煮好的粥煮两分钟 倒入虾肉煮熟即可
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【香菇鸡肉粥】
🥣食材：
香菇 鸡肉 胡萝卜 西兰花 胚芽米
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👩🍳做法：
❶鸡肉焯水切小 香菇 胡萝卜 西兰花焯水 切小
❷锅里刷油 倒入鸡肉碎 香菇 胡萝卜碎一起炒香 倒入煮好的粥 煮两分钟 加入西兰花煮一下就可以啦
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【南瓜猪肉粥】
🥣食材：
南瓜 西兰花 猪肉 胚芽米
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👩🍳做法：
❶南瓜蒸熟 压成泥 锅里刷油倒入猪肉炒变色
❷倒入煮好的粥和南瓜泥一起煮两分钟 放入焯水好的西兰花就可以啦
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🌈可乐妈小贴士：
鸡头和虾都可以用姜片或者柠檬腌制去腥
蔬菜和肉都可以换成宝宝喜欢的
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