越吃肝越干净的3种蔬菜，排肝毒、降火润肺，睡眠好了，人也精神身体的“清道夫”
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熬夜压力大记性差一盅靓汤祛风醒脑好睡
小小花带
2025-09-26 15:16:17
经常工作熬夜压力大，用脑过度🫨
头经常痛，胀胀的不舒服，睡眠浅，经常忘东忘西😗。
试试安排这个天麻汤，简单易炖又非常好喝😋😋。
⭕️大人解压醒脑、缓头痛、通心🧠脑，孩子健脑益智。
——▪️5寸炖盅食材
▫️天麻4g
▫️莲子5-6g
▫️鳕鱼胶5g
▫️桂圆3颗
▫瘦肉️120g
▫️枸杞▫️生姜1片
——▪️ 做法
1.鱼胶泡发至软。
2.新鲜瘦肉洗净即可不用焯水。冰冻过的瘦肉要
焯一下水。
3.食材放入炖盅加入适量清水，可以加几颗干贝提鲜，
隔水炖2小时。
4.关火后加入枸杞，下盐调味。
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