固肾➕健脾，我一整年都会吃的食物~💭核桃壳分心木鸡蛋羹
作用:补气，健脾，固肾
肾为先天之本，主水，藏精
老人说“一秋肾三虚”
一年当中，秋天最容易出现肾虚的情况
肾气不足的人在秋天要多吃对肾友好的食物
收敛藏|精，以最好的状态进入冬季
盐🧂在这个食谱里起到的💊引的作用，💊引入肾经，而核桃壳和分心木则是这道食谱的[向右R]关键
做法👇🏻:
1️⃣两三个核桃壳和分心木用清水洗净
2️⃣加一碗清水煮二十五分钟，水放温，只需要200ml煮出来的水
3️⃣放入两颗鸡蛋🥚和适量盐🧂，顺时针搅拌
死撇去表面浮沫然后继续搅拌打出泡沫，撇去浮沫，这样蒸出来的鸡蛋羹没有蜂窝，吃起来更顺滑嫩
5️⃣上锅盖上盖子蒸二十分钟，滴上几滴香油就可以吃了，口感是鸡蛋羹的嫩滑和香油的醇香，核桃壳和分心木没有味道，一周吃个两三次就可以
🔹平时总是腰膝🦵酸软，膝盖软脚🦶软
冬天脚冷🥶，尿意频，晚上经常起夜
小孩子总尿床，尿多
老人肾气虚，腰膝🦵酸软
冬季总会脚后跟开裂
站久了疼，走路疼
🔹鸡蛋🥚所有的做法中
最有营养，最好消化的做法就是鸡蛋羹
特别适合脾胃😩xu弱、老人和小孩子日常食用
食疗养生健康养生
