肝喜欢的“一籽一按”，眼睛干涩最适用！补血、明目、润双眸！ 你是否长时间面对屏幕后双眼干涩、视物模糊，甚至伴有头晕耳鸣？这也许是肝血不足的警示，提醒你该滋养双眸了！ 《灵枢·脉度》记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。目为肝之外窍，肝血充盈方能目明神清。今日与你分享【一籽一按】的养目良方，助你补肝血、润眼燥、亮睛彩。 中医认为，目之能视全赖肝血濡养，肝血亏虚则目失所养： 1、肝血不足，目窍失润： 肝血具有濡养眼睛的重要作用。若肝血虚少，无法上荣于目，则会出现眼干、眼花、视力减退等现象，尤其在用眼过度后更为明显。 2、血不养筋，眼易疲劳： “久视伤血”，肝血亦主管筋脉活动。肝血不足时，眼部调节力下降，更易出现酸胀、疲劳，甚至眼皮跳动。 因此，缓解眼干眼疲劳，根本在于滋养肝血、舒筋明目。 一籽养肝血：枸杞子： 枸杞子味甘性平，归肝、肾经，为滋补肝肾、益精明目之要药。《本草纲目》称其“补肾生精，养肝明目”。日常泡茶、煮粥或嚼服，均可改善因肝血不足导致的眼干、视物昏花。 一按舒眼络：睛明穴： 睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，属足太阳膀胱经。经常用指腹轻轻按压此穴，能够疏通眼部气血、缓解眼疲劳和干涩感，长期坚持有助于改善视力模糊和眼部紧张。 以上仅供日常保健，症状严重或持续者应寻求专业医疗帮助。枸杞性平，但感冒发热或脾虚便溏者宜慎用。 如果你正在被肝病相关问题困扰，可以在评论区留言数字 “888” ，我看到后会为你 一 一 详细分析解答！ 医学科普 仅供参考
