午餐不知道吃啥🤦🏻♀️162
俊明谈美食
2025-12-04 17:16:12
热气腾腾的三餐
🌟鸡蛋肉末生菜拌饭
鸡蛋|牛肉饼|生菜|米饭|蚝油|盐
1️⃣米饭提前煮好
2️⃣鸡蛋打散炒熟，牛肉饼在锅中炒碎加盐和蚝油调味。与鸡蛋拌匀
3️⃣把米饭加入拌匀，拌米饭的过程可以关火或者开小火
4️⃣加入生菜丝与米饭拌匀即可
❤️牛肉饼炒的时候会有很多油脂，拌在米饭中特别的想。再加上脆口的生菜一起吃，一点也不油腻
🌟茄汁煮花菜
西红柿|花菜|蚝油|生抽
1️⃣西红柿在锅中炒一下，加少量的清水、蚝油、生抽。盖锅盖，中火煮至西红柿炒软，煮出茄汁
2️⃣加入花菜拌匀，让花菜吸收茄汁。中火一直煮到花菜变软就可以啦
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