午餐不知道吃啥🤦🏻♀️125
俊明谈美食
2025-12-05 04:50:16
热气腾腾的三餐
🌟茄汁煮牛仔骨
牛仔骨|西红柿|腐竹|蘑菇|蚝油|生抽|盐|葱|蒜
1️⃣牛仔骨提前用蚝油腌制1小时以上。下锅煎至7成熟备用
2️⃣锅内炒香蒜末，下入西红柿丁炒软。蚝油：生抽调味，盖锅盖小火煮3分钟
3️⃣下入腐竹和蘑菇煮沸，再煮3分钟
4️⃣最后加入之前煎好的牛仔骨，撒上葱花就可以开吃啦
❤️牛仔骨也可以用牛肉代替，腐竹吸收了茄汁拌米饭比肉还好吃
🌟蒜蓉炒丝瓜
🌟今日碳水白米饭
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