正确“躺平”：给身体高效充电 一天躺够8小时，反而越躺越精神？原来躺不是摆烂

荻林寻野玩乐 2025-12-05 13:45:27

正确“躺平”：给身体高效充电 一天躺够8小时，反而越躺越精神？原来躺不是摆烂，是给身体“充电”的智慧。 找对方法很关键：工作间隙躺10分钟缓眼睛，11点前躺平睡整觉，周末偶尔赖床补能量，不硬熬也不瞎躺。 过度劳累硬扛才伤身体，适度躺卧反而能提升效率，“躺赢”体质其实藏在合理作息里。

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