中老年人喝养生茶别瞎泡！中医师提醒：这3种“常见药材”泡错了，反而伤脾伤肝，很多人天天喝 中老年人爱喝养生茶进补，却不知：3种常见药材泡法错了，不仅没功效，还悄悄伤脾伤肝！ 第一种泡错伤肝的药材——决明子（直接用沸水久泡） 很多人泡决明子，直接用100℃沸水冲，还泡1小时以上，觉得清肝效果好。但中医师说，决明子性微寒，沸水久泡会放大寒性，脾胃虚寒的人喝了易腹泻，还会加重肝脏代谢负担。从营养成分看，决明子含大黄素，沸水久泡会让有效成分过量析出，长期喝反而刺激肝细胞，适得其反。 第二种泡错伤脾的药材——黄芪（人人都泡着喝，不分体质） 黄芪是养生常客，很多人不管自己体质，天天泡黄芪水喝。但中医师提醒，黄芪性温，还能补气固表，阴虚火旺的人（常口干、手心热）喝了，会像给身体“加火”，加重内热；脾胃虚弱、湿气重的人过量喝，还会导致腹胀、消化不良，伤脾又伤胃。从营养成分看，黄芪含黄芪多糖，适合气虚体质，体质不对喝再多也没用，反而添负担。 第三种泡错伤脾的药材——金银花（长期当水喝，不限量） 金银花能清热降火，很多人夏天天天泡着喝，甚至代替白开水。但中医师说，金银花性寒，长期大量喝（每天超500ml），会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化变差，吃不下饭、怕冷。从营养成分看，金银花含绿原酸，适量喝能抗炎，但寒性体质的人喝了，不仅降不了火，还会让寒气积在体内，加重体质虚寒。 以上3种泡错伤脏腑的养生茶药材，你或家人中招了吗？中老年人喝养生茶，先辨体质再找对泡法，才有用不伤人。收藏这篇转给爱喝养生茶的家人，避开药材泡错的坑～ 你还知道哪些常见养生药材的泡法误区？欢迎评论区分享，互相提醒！
