感冒后脾胃虚弱食欲差？每周喝两次
梦松谈美食
2025-12-17 15:58:13
现在冬季节病毒🦠肆虐，最近周围好多人都中招流感。感冒后常常食欲不振，消化不良，这时脾胃比较虚弱，浑身乏力——其实这是脾胃在“罢工”。千万别急着大补，先把脾胃“唤醒”，为接下来的营养吸收打好基础。
这碗汤喝上两天，能明显感觉食欲慢慢回来，身体有了“充电”的感觉~ 味道清甜滋润，不油不腻，刚刚恢复的脆弱肠胃也能轻松接受！
🧑🍳食材:
1️⃣瘦肉100g
2️⃣羊肚菌3朵
3️⃣干山药10g
4️⃣莲子5g
5️⃣无花果2个
6️⃣胡萝卜半根
🥣做法:
1️⃣羊肚菌提前用温水泡发，挤干水分备用。
2️⃣瘦肉剁成肉末，搓成肉丸备用。
3️⃣碗中加入除枸杞外的所有食材，隔水蒸40分钟，放枸杞，盐调味即可。
而如果上班来不及做饭，也可以试试这个江中猴姑米稀，当早饭也很养脾胃。
江西新冠病毒肺炎中医药防治方案推荐猴姑米稀作为辅助食疗品，所以一般我会蒸瘦肉水和米稀交替吃。早餐吃米稀，晚上吃饭时吃瘦肉水，双管齐下！这个江中猴姑米稀源于千年古方《参苓白术散》，
里面10种食药同源食材，都是对胃好的食材，生病后虚得发飘的身子，喝了两周也感觉好多了！
而且江中还获得了养胃技术一等奖。补脾胃，益肺气，冲泡还方便，冬季节吃它最合适不过了。胃不舒服或感冒的时候，来一杯温润的猴姑米稀，口感柔软不腻，轻轻松松就能喝完，杯装设计超级贴心，吃完不用洗，暖心又省力。对打工人的我来说，早餐不但要吃好，更要吃对！最近吃了一段时间，生病后萎靡的感觉退了。胃真的很舒服。早上直接拿一杯带去公司，随时随地养脾胃，方便又健康~
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