非常通透的一段话：“任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界，这些人除了影响你的心情外，什么都给不了你。你需要的是清醒和沉淀，在他人的世界里，或许你轻若鸿毛。和相处舒服的人在一起，就是最好的养生。要远离一切消耗你的人，靠近滋养你的人，相处起来累的关系就躲远一点，相处起来舒服的人就靠近一点。” 我们先来把这类人“画个像”。他们不一定是杀人放火的坏人，在法律层面上他们甚至也是良民。但他们就像是有毒的藤蔓，悄无声息地缠绕你。 这类人最典型的特征就是“见不得你好”。你发个朋友圈分享刚买的花，他在底下评论“这花两天就死，浪费钱”；你工作有了起色，他酸溜溜地说“也就是运气好，正好赶上风口”。他们就像是一个负能量的发射塔，只要你在他们的辐射范围内，你的快乐就会被瞬间击碎，你的信心会被迅速瓦解。 这种人，心里头往往藏着巨大的匮乏感。 因为自己过得不如意，所以要把你也拉进泥潭里，看着你一身泥，他心里才平衡。如果你此时还要顾及面子，想着“都是朋友、同事、亲戚”，不好意思翻脸，那你就是把刀柄递给了对方，让他一刀刀剐你的肉。 咱们把目光往回拉，看看历史上那些真正的大聪明是怎么处理这种关系的。史书里藏着的大智慧，比现在的鸡汤管用一百倍。 苏轼这辈子，那是真的惨，一辈子不是在被贬，就是在被贬的路上。而把他往死里整的人中，有一个叫章惇。这人年轻时跟苏轼可是铁哥们，好到什么程度？好到能一起游山玩水，那是过命的交情。 可后来章惇当了宰相，为了政治斗争，对昔日好友苏轼痛下杀手，把他贬到了当时被视为蛮荒之地的海南儋州。在那个年代，去海南基本就等于判了死刑，不仅有瘴气，连房子都没有。章惇就是想看着苏轼在痛苦、怨恨和绝望中死去。 如果换做常人，估计每天要在海边咒骂章惇一万遍，写几百封血书控诉命运不公。要是苏轼这么干，那他就真的被章惇“消耗”死了。 苏东坡是怎么干的？他直接把章惇踢出了自己的精神世界。你想看我痛苦？我偏不。 他在海南做什么？他发现当地的生蚝特别好吃，还写信告诉儿子：“这玩意儿太鲜美了，你可别告诉朝廷里的那帮人，怕他们跑来跟我抢。” 他教当地人读书，改良农具，甚至研究怎么炖肉。 苏轼对于伤害他的人，采取了最高级的报复：无视，并过得比你好。 他没有把情绪浪费在恨一个烂人身上，而是把能量用来滋养自己的生命。直到最后，苏轼的名垂千古，而章惇留下的只有奸臣的骂名。 咱们回到现实生活。很多人之所以下不了手去“清理”这些人，无非是因为两个字：面子。 怕别人说自己不合群，怕亲戚说自己冷漠，怕同事说自己清高。于是，你忍着恶心去参加毫无意义的酒局，听一群人吹牛互捧；你忍着愤怒去听那个负能量爆棚的朋友抱怨老公婆婆，一听就是两小时，挂了电话觉得脑仁疼。 这就是典型的“垃圾社交”。 作家裴章传有个观点我特别认同：“屏蔽力是一个人最顶级的能力。” 你要明白，你的时间和精力是有限的资源，就像手机电池，一共就那点电。你把电都耗在这些烂人破事上，等到真正需要做正事、需要爱自己、爱家人的时候，你已经关机了。 所以，我给你的建议非常具体，咱们操作性强一点： 对于那些喜欢打击你、嘲讽你的“朋友”，从今天开始，停止向他们分享你的任何喜怒哀乐。 这种沉默就是一种无声的逐客令。 对于那些总是向你倒苦水、把你当情绪垃圾桶的亲戚，学会“话题终结术”。 他抱怨，你就说“是啊，真难，那你打算怎么办？” 让他自己解决问题，而不是你替他背负情绪。 对于那些在网络上、工作中故意找茬的人，连解释都不要解释。 你解释一句，他就有一百句等着你。拉黑、删除、无视，三连击。 踢走了这些人，腾出来的空间干什么？靠近滋养你的人。 什么样的人是滋养你的？ 和你在一起时，你会觉得放松，不用时刻端着，不用字斟句酌。哪怕两个人坐着不说话，也不觉得尴尬。他会肯定你的价值，在你迷茫时给你指路，在你低谷时给你兜底。这种关系，就像是一碗温热的白粥，喝下去妥帖、舒服。 如果你身边暂时没有这样的人，那也没关系。学会独处，自己滋养自己。 王小波说得好：“我来这个世界，不是为了繁衍后代。而是来看花怎么开，水怎么流。” 这话说得太美了。我们很多人活得太粗糙，盯着银行卡的余额，盯着别人的脸色，唯独忘了看看路边的树发没发芽，晚霞是不是紫色的。 人生下半场，拼的不是谁朋友多，而是谁过得“清爽”。 咱们来世上一遭，满打满算也就三万多天。去掉睡觉、工作、生病，真正属于自己的时间少得可怜。每一分钟的快乐都值得珍惜，每一分钟的纠结都是极大的浪费。 一定要记住：和舒服的人在一起，就是最好的养生；做自己喜欢的事，就是最好的修行。 咱们这一辈子，归根结底，是要让自己活得痛快，而不是为了让别人满意。
