“神经性耳鸣”的自我疗法。
“神经性耳鸣”指在没有任何外界刺激的情况下能听到蝉鸣、风声以及各种声音，在中医上一般指原发性耳鸣。可以通过以下的方法进行简单缓解。
1、按摩：患者可以采用搓耳法、按摩耳门穴、听宫穴和听会穴等，有一定缓解耳朵异常声音、耳痛的症状。
静心而坐，双手搓热，大概50次左右，然后掌心紧按双耳，保持几秒钟；接着以双手食指指腹从上而下依次按揉耳门穴、听宫穴和听会穴，每穴持续1分钟。有助于改善耳鸣问题。
2、日常调理：保证睡眠，避免过度劳累，压力过大。生活上要注意避免频繁佩戴耳机，远离噪声的环境。饮食上注意营养均衡。
3、心理疏导：多与家人，朋友沟通，做一些喜欢的事情转移注意力，像看书，养花，绘画等。
【注意】：建议患者出现神经性耳鸣的症状时，及时到医院检查就诊，在专业中医药师的指导下根据证型选择合适的中药治疗，不可以盲目服药，以免用药不当加重病情。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康科普#
