防范胰腺癌，5个关键要点，助你科学预防
1.细嚼慢咽、远离暴饮暴食：过度进食和快速摄入食物会刺激胰腺，影响其正常分泌功能，增加炎症的风险。长期以来，这种不良饮食习惯可能导致胰腺癌的发生。
2.早日戒烟：吸烟是引起许多健康问题的元凶之一。据统计，吸烟者罹患胰腺癌的可能性比不吸者高出2-2.5倍，而且发病年龄可能提前10到15年。
3.温和饮食，减少高脂肪食物：饮食清淡对于预防胰腺癌至关重要，特别是要减少高脂肪食物的摄入，因为高脂肪饮食与胰腺癌的风险增加相关。
4.坚持锻炼，保持良好身体：运动可增强身体免疫力，减少患癌的风险，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
5.定期体检：胰腺癌早期没有明显的症状，容易被忽视，所以要定期进行身体检查，早发现、早诊断、早治疗。#医学科普##教你如何来看病##健康科普#
