多囊要好转的4个变化，你中了几个？
岩泓记笔记
2024-01-20 12:13:46
🍀多囊是需要长久的生活自律来慢慢恢复的，如果你已经有了下面4种明显变化，恭喜你，再坚持坚持~
多囊好转的4个表现👏
1.体重下降
2.姨妈正常
3.ji素稳定
4.皮肤变好
~
🍀有了好转的迹象就可以摆烂不管了吗？
当然不行！仍然需要坚持这8点
1.避免节食减肥
2.饮食原则不分胖瘦
3.排除饮食中的糖分
4.选择低糖水果
5.选择优质碳水
6.鱼肉蛋放心吃
7.每餐多吃非淀粉蔬菜
8.坚持补d3
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