女子养肝=养命，抓住一个月把肝养回来！

中医认为肝主疏泄和藏血，前者调节气血，保障气血流通顺畅，到时间乖乖睡觉，过适合身体的生活。后者保障血充足，全身能够得到足够的滋养。 [向右R]养gan：通顺是关键 肝气舒达，我们就不容易有坏情绪、负能量，别人相处时，会感觉更舒服。负面情绪太多，容易肝气郁结，自己不舒服，心烦意乱，胡思乱想，别人相处起来也提心吊胆，感觉这个人不好相处。 [向右R]养gan：养血是基础 肝血充足，有足够的好气血去濡养，肝气疏通，气血能够到达全身，而不是堵在体内一个地方。皮肤就会红润，明亮有光泽。月经也能规律、充足和顺畅，更好的排除体内的垃圾。 [向右R]养gan：清理是保障 肝怕堵，怕血虚，怕生气太多，怒发冲冠，肝火太重，人就容易头胀头痛、头晕、眼睛红肿。春天可以沿着大腿外侧裤线位置拍胆经，借助胆经泄一下湿热，来来回回敲打，每只腿5分钟，感觉大腿内部发热就可以。 [向右R]养gan：跟随身体的节奏 追随身体的节奏生活，在春天多外出活动，多运动，多贴近生命力强的花花朵朵。白天醒了就释放活力，晚上就收敛精神，规律睡眠，尤其23点～3点肝胆经时间是深睡眠状态，避免肝血被过多消耗。 工作忙累之余也可以多吃些养肝的食物，比如疏肝理气，帮助气血疏通的玫瑰花、桂花，花朵芬芳擅行，最适合散开郁结的气。 [两颗心R]百病从气生，老生气发脾气，肝不好，憋着也伤肝。这时不仅要适当发泄，也要尝试平缓情绪。将心比心，便是佛心。最好的养肝，是疏通与养血一起。是温柔的爱自己！