中医：春天多做肝最喜欢的3件事！

春天了，一切欣欣然，在这个属于肝的季节里，我们都希望自己肝气舒展，气血畅达。有的朋友却感觉焦虑，憋屈，有火发不出来，气在乱窜，身体里堵堵的，摸上去还有点疼…… 你的世界的一切，都是从一个念头开始。我们的身体喜欢轻松快乐，我们的肝也喜欢舒畅的心情，这个春天，从清理我们的情绪开始，做肝喜欢的事情，自然身心自在！ ✔️学会舒展情绪，别让坏情绪一直憋在身体里 肝喜条达，不喜欢憋着，没有情绪有点难，那就在情绪产生的第一时间把它疏解，不让它停留，身体也就不会滞住，这是对身体最大的爱。 1️⃣捶胸顿足，敲打膻中 大猩猩生气的时候，捶胸顿足，这是很有道理的，人也是一样。爱生气的人，按下膻中，会觉得这里非常痛。觉得不开心，胸有闷气时，双手合十，掌根对敲膻中穴，持续敲上100下，嘴巴微张吐气，帮助把郁闷的情绪吐出来。 2️⃣敲打腋下，排走邪气 「肝有邪留存于两腋」，发脾气，生闷气，都会让肝产生大量「邪气」，因此每天敲打腋下左右各10分钟，可以很好的将肝邪排除掉。特别是有乳 腺 增 生的人，稍微使点劲，这里是很疼的。 3️⃣四门开，欢喜来 肋骨这里，有着章门穴和期门穴，左右各一组，统称为四门。只要「四门」常打开，就能打通肝经、改善肝郁气滞。两肋、小腹、腹股沟都拍一拍，很快就会想要排气，也是为了把生的「气」排出去。 ✔️破土而出的东西，也能帮助身体顶开郁结 「春吃芽」。作为芽菜，豆芽首先要「突破」自己，我们吃下去，也就疏通了我们。特别有利于身体的肝气疏通，清热利湿、润肤通便。帮助我们，从冬藏转向春生。豆芽，苜蓿芽，香椿芽，还有豌豆尖、南瓜尖、丝瓜尖，这些牙牙尖尖，刚刚萌发，生机满满，正好符合「肝喜条达」的特点。 🔸春天是肝的季节，空气里都自带「舒肝散」的气息啊！春天天然就适合好好疏肝，借着身体向外抒发气血的时候，好好打通自己。