肝不好，我的调理方法

肝对女性十分重要！女人属阴，以🩸为用，生理期、生孩子、喂奶都是丢“血”。 肝主藏血，疏泄，头发问题，姨/妈问题，息息相关。仔细观察身边，注重养月干的女人会比同龄人更年轻！！ 首先，养月干养健月卑胃，pi胃好了生化气🩸营养增加肾精，肾水充盈，月干自然好转。肾精足了，脱发，白发问题也不会找来了。 ， ✅健pi胃： 我喜欢用这些食材打成糊糊当早餐吃。 淮山，芡实，茯苓，莲子，炒薏米，枸杞，核桃，红枣，黑芝麻，小米。 ， ✅舒月干茶： 我有暴躁易怒的时候，会喝玫瑰茶。 玫瑰5朵，陈皮1片，陈皮加水煮20分钟后泡玫瑰。有口气、爱生气、郁闷的姐妹，建议试试这茶！ ， ✅净月干茶： 最近熬夜过多、眼干、还冒豆了，我就喝这款茶 食材: 绿豆20g，薏米 20g，红枣4颗，枸杞适量 绿豆薏米下锅炒至微黄，降低两者的寒气! 前面3味，加1升水煮30分钟，煮好加枸杞即可。清甜，，不加糖就很好喝! 有口臭，有班班点点的喝起来，月干净脸净！ ， ✅养肝手法： 在空气清新的地方深呼吸或者唱歌。 推肝经，双手交叉沿着大腿内侧推向膝盖，两边各50次。 揉按涌泉穴、足三里穴、太冲。 ， ✅肝不好离不开5个原因： 郁闷，劳累，熬夜，酒，吃饭。自我对照，坏习惯该改就改。 晚上十一点之前入睡。九点左右热水泡脚，泡15-30分钟。多吃猪肝，菠菜等养肝食物。