把孩子脾胃养好了，身体变化明显！

儿子刚满8岁，不再是“瘦猴子” 月卑胃好后，孩子眼睛下面一圈发青不见了 脸蛋红红的像苹果，头发也不再是枯黄，开始发亮了。跑🏥院的频率越来越低！ ❌总结我养娃犯的错： 1⃣️ 追着孩子喂饭，逼着孩子吃。生怕他饿到，长不高。喜欢吃的管够，一次吃很多，吃到撑为止。造成月卑虚。 2⃣️ 迷信进口，贵的就是好的。水果，牛奶，海鲜每样都怕孩子吃不到。结果孩子的身体根本不耐受，反复便/秘，湿，疹。 3⃣️太爱干净了，过头了！这不让摸，那不让爬，一天到晚都在给小手消/毒。导致低抗力很差！ ✅认真学习后： 1⃣️经常给娃吃老面馒头。下午出去遛弯，给他买个热馒头。沿着绿道边走边吃，来回步行1个多小时。坚持了近1个月，原本青黄的小脸开始红润。 2⃣️早餐的牛奶用养pi胃糊糊或各种米粥代替。 核桃，花生，山药，红枣，黄豆，小米，黑芝麻，莲子，芡实，茯苓，糯米，黑米，炒薏米，陈皮……随机搭配 馒头，发糕，花卷，饺子……中式糕点代替面包，蛋糕🍰（采购的西式糕点太多添加剂） 鸡蛋每天吃，不超过2个都可以。煮，蒸，煎都行 3⃣️了解他是过/敏体质后，放弃海鲜，牛羊肉，鸡鸭鱼等发物。每天保证1～2个鸡蛋，猪肉吃好，一样有营养。肉食放在中午和早上去吃。 4⃣️晚餐，我们吃得很清淡。主要是好消化的面条，抄手，饺子，清粥小菜。睡前牛奶取消，改在半下午去喝。 5⃣️ 不爱吃饭，消化不好或拉月土子，我会给他吃“蒸苹果红枣”从张宝旬老师的《小妙招对症食疗》学来的，经常吃能补月卑胃。书上还有很多小妙招，瞒实用的。 月卑胃特别不好，还要补充益生菌，调节肠道菌群，改善环境。不吃反季节蔬菜水果，当季当地的蔬果适量吃。养月卑胃初期，暂停水果。 6⃣️巧克力，饮料，尽量不吃。零食换成坚果，烤面包片，馒头，中式点心。不喝冷水，冰激凌。牛奶加热后喝。 7⃣️不怕脏，让孩子适当接触一些脏，增加抵抗力。多接地气，多户外活动。只要不危险，在我眼皮底下，随便他造，随便他攀，爬。娃娃确实是脏，但他真的越来越皮实！ 8⃣️每晚上睡前按摩，鼻子、眼周和腹部。👃炎，腺样体严重的时候，每天生理盐水洗鼻腔。 9⃣️少在外面吃饭，餐厅的饭菜追求口感，高油高盐，还不少科技狠活！洋快餐要少吃 家里做菜调料尽量少放，保留食物本来的味道。我家多年不买鸡精，味精，做的菜一样好吃😋