喜欢吃蒸香蕉，我感受到了肠子被拉空的感觉
干鑫评养护
2024-03-03 12:17:50
实现拉💩自由，做了2件事：
1.每天早上醒来按摩肚子帮助缓💩秘，绕肚脐顺时针按摩2分钟，然后逆时针再重复2分钟。
2，每天一个蒸香蕉🍌（熟透的那种）润/肠通💩，还补钾。
[偷笑R]我之前2~3天排一次是常有的事，
有时候，好几天不噗噗，肚子胀鼓鼓的，
明明都到pi眼了，就是堵住不出来，
每次坐在马桶上之恼火….真想😭
将我的方法，分享给有困扰的姐妹们：
香蕉上锅蒸15分钟，趁热吃。（不空腹吃）
吃完后喝点温水。
我不信你这样操作，还会不啦？
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小黄人
不喝温水试试？通便是因为喝了温水。