你不是懒，而是气血不足…...

👉当一个人精气神不足时，就会变懒变封闭。 没力气，不想见人，只想躺着，白天没劲儿，晚上睡不着… 气血不足，精气神不佳，不正之气就会趁虚而入。整个生命状态是封闭的 👉久而久之： 1、只想宅在家里，哪里都不想去。 2、做事情心有余力不足，有点社恐。 2、身体虚弱，能量低，内核不够稳定。 4、情绪不高，对什么都提不起兴趣。 5、好像什么都没做，就特别容易乏力 👉如此陷入恶性循环...... 能量不足，生命状态是封闭的。 封闭起来以后，外在的显化就是：冷漠，自私，烦躁，懒惰，缺乏行动力。很多人意识到这一点，就开始强迫自己改变，努力克制情绪。 👉一旦你进入压缩状态，人的生命状态会整体往下走。 当你能量不足时，可以先从调整自己的生活形态开始，提升能量。 具体方法如下： 1️⃣先把神收起来，收一收神气 那些没必要的事情，伤心伤神的事情先断掉，躲一躲，避一避。 2️⃣早睡早起 所谓大道至简，养生其实就是在做减法。睡前1小时不要看手机电视、不打游戏、不吃东西，蕞迟要在23点前要睡着，睡眠充足整个人的状态才会好。 3️⃣少懒少累 养足气血，气血相当于能量，多吃猪肝菠菜补气血食物，多晒太阳，气血足，精力也充沛。 4️⃣少看少听 为别人操心消耗的是我们自身的能量，只有输出没有输入，尽量控制自己的情绪，收敛心神，避免产生太多没必要的消耗，也不要和负能量多的人接触，少看负面激进的信息，少听八卦。 5️⃣身心同修 想到什么直接去做。直接去晒太阳，直接去跑步，直接去阅读，直接关掉手机，直接去休息片刻，直接去关心别人，直接去浇水养花，直接去爬山，直接去交朋友，直接放下过去。 6️⃣不吃生冷 寒凉的食物会伤睥胃阳气，容易产生湿浊，导致中焦不通，就脸色暗黄、手脚冰凉，尽量不要吃凉的水果、牛奶，加热再吃会好一点。 这个春天，大家好好滋养自己，积蓄能量～