脾胃虚弱，中医爷爷给我的祛湿方！
干鑫评养护
2024-03-27 12:22:15
2024甲辰龙年全年特点
“土运太过，主雨湿，湿乃大行”
特别是本身湿重的人，今年更要加倍注意
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月卑虚湿气重到失眠，
不胖却小腹凸出，，
皮肤油腻、头发爱出油、便mi、
感觉身体油腻 厚重 不清爽～
，
🍵无花果茯苓茶 ：
无花果5颗（对半切开）茯苓10克，陈皮半个。
加1升水，水沸后煮20分钟。
清清甜甜的，很好入口!
连续喝几天下来，感觉整个人很舒服！
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祛湿气要从根源上去解决，还是要健月卑胃。
自制八珍粉：
（山药、莲子、薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、陈皮、猴头菇）八种食材在锅中炒至微黄，
打磨成粉，放入干净容器里保存，
每天早上热水冲泡后吃。
养睥胃就是细水长流般的过程，慢慢滋养。
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