古人智慧之“冬季养生”，煮山楂雪梨汤了。

山楂红了，雪梨也正当季， 深秋初冬的姑娘们，依然是： 皮肤干燥、心神耗散（需收敛） 气滞血瘀，情志憋闷（需运化） 如果说苹果汤是润养，那雪梨汤就是清养， 谁喝谁舒坦～ [学生党R]适合： 皮肤/嘴唇/鼻腔/眼睛，干燥… 肺阴亏虚，乏力，五心烦热… 肠热，二便不肠，腹部突出… 气滞/痰淤/憋闷/有火的姑娘… [学生党R]做法： 雪梨1颗＋山楂5粒＋虫草＋枸杞＋红糖。 先煮梨和山楂15分钟，待梨和山楂变的微透明， 放入枸杞和红糖，顺时针搅拌，红糖融化以后， 再放入知音虫草即可享用。 小甜汤暖暖的，又有清新的果香， 满足口腹之欲的同时，清养身体，好好喝～ [学生党R]作用： ❶雪梨：煮熟后的梨更清心温和，更滋阴润燥～ ❷山楂：《本草纲目》里记载，酸甜的小果子， 山楂消克磨化，煮肉都能易烂， 人服用更有利于运化，酸味又收敛， “属于化瘀而不份新血，开郁而不伤正气”。 因为其活血化瘀嘛，肯定是偏“泄”的，想要不伤 身体的正气，和甘味的食物一起搭配刚刚好， 甘则缓，甘味能缓和山楂的泄劲儿。 ❸知音虫草：读者应该都了解，我喝知音虫草 一年了，浓缩了自然培植的虫草菌丝体， 1粒等于20个野生虫草的有效成分， 阴阳并补，补而不燥，更不怕虚不受补。 虫草素作为天然活性物质：抗氧化提高免疫力， 对肺和呼吸道的滋养作用也是很直接的， 会明显感觉到干咳减少，整个人也非常有精神， 小甜汤里加虫草时，打开两粒胶囊放进汤里， 又方便，又好吸收，让润肺养肤事半功倍。 ❹再＋枸杞和红糖，甘缓和中。 ❺秋天的干燥、淤堵、憋闷、耗散， 都被一碗酸酸甜甜的山楂雪梨虫草汤安抚好了， 滋润的同时，十分解郁～ 一周煮3-4次，每次喝一大碗， 皮肤润！呼吸畅！二便通！会瘦哦！心情愉悦！ 厨房瓜果飘香，家人吃穿舒服， 衣服美丽温暖，房子干净敞亮， 洗澡水热乎乎，皮肤柔软有光， 头发洁净茂密，身体健康有力。 [彩虹R]岁月慢慢，日消情长， 愿姑娘们每天享受的是阳光和自然， 有计划的丰富生活，智慧的补养身体， 该有的一样不缺，多余的一样不买， 今日份“初冬清养”小甜汤分享给你，祝好～