女子养生：内调外养！！养的面若桃花🌸

五行里，白色属金，姑娘们白皙透亮运气才好， 这里的“白”指的是透出来的光泽感， 印堂光亮～面若桃花～散发积极饱满的能量。 如今姑娘们压力大，饮食不规律， 导致脾胃虚弱/运化不好/影响代谢， 诱发面部糖化，暗黄无光。想要面若桃花， 好运朵朵开，从现在开始内调外养“抗糖”， 养出透亮好气色和好运气！ 🌸饮食抗糖： ❶控制糖分摄入量。 糖是肌肤的大敌，肌肤糖化会破坏胶原蛋白和 弹力纤维，导致肌肤暗黄、松弛。 低GI水果：石榴、草莓、蓝莓、柚子等。 低GI蔬菜：西蓝花、生菜、荷兰豆、莴笋等。 低GI主食：黑米、紫薯、燕麦、藕粉等。 ❷补充VC和锌。 VC帮助胶原蛋白的合成。 锌抑制糖分对胶原蛋白的破坏。 要吃含VC的：柠檬、青椒、橙子、番茄等。 含锌的：瘦肉、海鲜、豆类、坚果等。 🌸规律作息： ❶坚持运动，燃烧体内的糖分， 体内废物会随着汗水排出。可以瑜伽、慢跑， 每天坚持30分钟，让肌肤健康透亮。 ❷好好睡觉，对皮肤的修护再生非常重要， 尽量避免熬夜，睡前放松下来翻翻书， 喝一杯温热的酸枣仁茶， 好好睡一个甜美的觉，让肌肤得到充分修护。 🌸智慧护肤： 把我用了好久的宝藏护肤品分享给姑娘们： AG超级抗糖CP：AG抗糖水＋AG抗糖小金罐， 1+1>2，三倍去黄提亮。 ❶我是先用抗糖水湿敷，水油融合渗透力强， 添加了抗糖成分Orimos透光元， 还添加了洋蔷薇/晚樱/玻色因等复配润养体系， 内断黄气，外养角质。 肌肤糖化非一日形成，而是日积月累， 抗糖水要天天用哦，持续去黄。 ❷再用小金罐面膜，先在重点暗沉部位涂抹 精华霜，分区精准提亮，然后厚敷下层的面膜， 全脸去黄，达到润泽透亮的效果。 隔一天用一次， 因为营养成分高，天天用反而增加皮肤负担。 ❸最后用湿敷巾擦掉面膜就可以了， 我坚持用了一段时间，皮肤水水润润， 面若桃花，健康有光泽，状态好极了～ 也感觉有了好运加持，诸事都顺遂。 饮食抗糖，规律作息，内调外养， 告别糖化面若桃花，收获透亮好气色、好运气。