古人智慧“秋收冬藏”改变体质，重启人生！

秋收冬藏，秋冬相交的日子里， 一些燥开始不那么明显，也许不是好了， 而是被身体藏进了更深的地方。 身体跟人生一样，表面看起来闹腾， 比如偶尔头疼脑热，脸上长痘，脚底痒的， 看着麻烦，但如果都能从体表排出来， 这也是好的，提醒姑娘们，该注意养生了。 很多事情表面看起来安静，也不代表好， 一些人乱吃、熬夜、透支身体， 表面看起来还算正常，可能哪天突然就垮了。 【深秋初冬时节，一暖二补三通。】 · [樱花R]一要暖。停止秋冻，暖而柔软。 ❶护脖颈（大椎穴）：出门、下车、在风口时， 用羊绒围巾围一下，女子怕风，不受风＞驱寒。 ❷护腰腹（关元、八髎）：穿无袖小背心， 睡前热水袋敷屁股，温热的双手揉腹， 顺逆各21圈。是低成本的子宫和肠道养护方。 ❸护脚腕（三阴交）：要穿高筒袜， 保持泡脚习惯，足部有五脏六腑的全息反射区， 古人说，脚暖百病消，不是说说而已。 · [樱花R]二要补。智慧补养，脸蛋不垮。 ❶脾属土，肺属金（主皮毛），土生金， 小米、芋头、地瓜，大地的食物滋养脾土， 脾胃养好，能量足，皮肤不干瘪。 ❷补胶原蛋白，补而不燥，肤若凝脂， 常食花胶，花胶味甘、性平、气温、入肾， 满满的胶原蛋白，女子常食，肌肤饱满有光泽。 ❸官栈鲜炖花胶，配方简纯只有花胶和牛乳， 0蔗糖0添加，姑娘们可以当早餐或下午茶， 滋养而无长胖负担，软软～糯糯～ 一场味蕾与身心的疗愈在餐桌上展开。 · [樱花R]三要通。自然流动，帮助运化。 ❶晨起露水寒重，身弱女孩秋冬不去户外， 在阳台上迎着日出打八段锦、梳头、干手搓面、 都是极好的升阳流动。 ❷中午可以晒背，晒背的同时“用力”敲打胆经， （大腿外侧），代谢沉积脂质。 ❸傍晚常常散步，净化负能量，把身体的僵淤， 和心情的烦闷，全部都散出去，超舒畅～ · [樱花R]我的养生格言，分享给姑娘们： 敞开额头，松开眉间；扬起眉毛，提起嘴角。 疲时知休，郁时知通；静而不争，自然生长。 眼里含笑，保持希望；情绪舒展，富养自己。 现在慷慨，得到未来；心有莲花，必有婉容。