古人智慧：养生女子抓住惊蛰前寒冷的15天！

春七十二日，省酸增甘，以养脾气。 🥔春主升发，要发散，而酸味收敛， 所以酸味要少一点，甘味更养 脾胃， 食土地里生长的根茎类食物， 芋头，南瓜，山药，莲藕，土豆… 🥬食绿色青蔬，彻底清养肠胃， 豆芽，菠菜，油麦菜，芹菜，茼蒿… 👧🏻此时小娃娃长身体，女孩子长头发， 补充营养正当时，若想“补而不燥”， 多捏脊，推背，梳头，敲肝胆经… 帮助疏泄，更好的运化，施布营养。 🧤春天切记不可伤寒： 脖颈，后背，腹部，手脚都要捂着， 出门带围巾，遇到冷风时围一围， 这也是老人家说的，“春捂秋冻”。 🌸春天少生气，少动怒： 相对比冬藏，春天要“散开头发”多蹦跶， 一年之计在于春， 穿粉色、鹅黄、嫩绿、浅紫…鲜亮的衣服， 化粉色系的妆容，眉眼弯弯， 嘴角上扬，未语先笑，滋养喜悦的心境。 📚春天疏肝，“读书”修心： 多读书读好书，比起不易携带且厚重的纸质书， 文石高速阅读器Leaf3更是我的心头好， 小小的，手感很好很轻便， 超清护眼墨水屏不伤眼睛， 待机时间长，响应也很快，秒点秒反应， 随时随地根据光线调整亮度，满足个性化阅读。 📖阅读其实就是跟自己待一会儿， 安定于当下，轻轻松松的读书； 文石Leaf3不仅自带五大书城＋六大网盘，比如 某信读书、b 氵曼、某东读书、得到、起点等； 它还是开放系统，常用的看书APP都能下载， 而且使用起来很流畅， 大大减少了“手机”的使用时间，护眼修心养神。 🌳春天睡觉时间不宜过多，8小时为宜， 姑娘们可以站桩，练八段锦， 每日傍晚去大自然里甩开臂膀散步， 大口呼吸新鲜空气，清空浊气和烦恼。 🍵煮饭，喝茶，运动，读书， 打扮漂亮出门逛逛～ 关闭手机睡个好觉～ 漂亮的能量，全来自衣食行动里， 新生的力量，就在这点点滴滴里被滋养着。 1.向上的趋势，缓缓萌发， 2.落地的执行，稳稳成长， 3.温柔的滋养，收获美丽。 💐留一些诗意，存一份柔软， 在春天做些能愉悦身心，养生的事， 在尝试中得到正反馈， 然后更明朗更漂亮。祝好盼安，随喜赞叹。