离火大运养生：2024试着重新养自己一遍（2

❶温暖 忌寒凉，要温柔，温和，温暖， 女子怕寒，尤忌心寒，不要付出型人格， 对别人好，对自己也要好。 晒上午的阳光，喝温暖的水、粥、汤， 暖水袋热敷小腹，艾草泡脚， 你才是自己的能量中心，要像个小太阳， 晨起发光发热，夜幕休憩， 照耀他人的同时，细水长流的呵护自己。 ❷素净 吃新鲜、清淡的食物， 养素净、清透的面容。 有美丽的餐桌，用快乐的心情进食。 吃清甜脆灵灵的水果，五颜六色的蔬菜， 在田间生长的五谷杂粮， 不追求干瘦， 要软而不松的腰腹，顺畅柔滑的四肢线条。 ❸甜美 女子如花，甜美芬芳，与岁月和解， 沉淀独属于自己的气质修养。 想要可爱的眼睛，多发现别人的优点。 想要光洁的鼻梁，多呼吸大自然清新的空气。 想要舒服的面相，多说友善的话语。 想要苗条的身材，多把食物分享给饥饿的人。 想要优雅的气质，多读书，与知识同行。 ❹补养 精简、智慧的补养，养出温润如玉感， 保养品要效果明确，喝的舒服能融入日常生活。 姑娘们总说皮肤干燥无华，做事提不起精神， 此时，顺应节气平衡好皮肤水油之余， 还要及时内调补养身体，提气色，养精气神。 家里常备泰昊乐肽饮，用料好：从药食同源的 五种植物中提取小分子蛋白肽，蛹虫草低聚肽、 沙棘低聚肽、铁皮石斛肽、苦瓜肽、葵花盘肽， 小分子肽协同作用，养出好气色。 成分纯净，不加糖 色素 香料和防腐剂。 吸收好：比起传统滋补品，小分子肽的分子量 比普通蛋白质小，不用分解入口身体轻松吸收。 今年在山里住，没有特意保养皮肤， 但皮肤却比往年更加水润饱满了～ ❺清空 脸上长了多余的东西，如斑 痘 黑眼圈等， 吃的不多身材却虚胖的姑娘， 先做减法吧，允许自己睡个甜美的觉。 清扫环境：把小房子拾掇的舒服明亮… 清洁身体：洁净发肤，沐浴温养… 清空思绪：感恩，放下，有爱，自我认可… 这些微不足道的小事， 就是普通人面对逆境/坏情绪时的自救动作。 [郁金香R]以上是大姐姐们： 通晓事世，岁月沉淀出的“务实经验”， 或温暖明亮，或温柔优雅，或温和朴实， 都是女子难能可贵的特质。 [郁金香R]2024重新养自己一遍， 打磨出健康、平和、稳定的心理基石， 增加心智的厚度，来年再盼花开～