古人智慧之：身弱女孩的养生之道（3

身弱女孩真的不要急于求财， 因为身弱本来就带着那些名和利， 你之所以身弱就是因为， 这些名和利分走了你太多能量， 导致你自身的能量不够了。 咱们更应该补充的是自身需要的能量， 而不是追逐那些所谓的名和利， 不要急于求成，等能量足了， 有些东西自然会呈现在你的面前。 一、养生就是养身，是生活也是身体。 平头老百姓过日子，养生方法千篇一律， 吃吃喝喝运动什么的。 方法论是术，道法归于自然， 咱们要向内看，通过“养生”这个介质， 找寻到圆融、自洽的人生追求， 地基打好！内核稳定！再向外延伸，向上争取。 二、补土能量：养好你的脾胃。 ①吃饭香，消化好，口气清新，拉粑粑通畅， 日常呼吸能吸到丹田，整个任脉，带脉都要通， 微胖不要紧，只要你是畅通的， 不是淤和肿（自己能感受）就是非常棒的身体。 ②只喝黑咖吃冷餐，是没有力气干大事的， 我见过真正做事能担财（会挣钱也能留住钱） 的人都很会吃饭，都会溯源食材， 吃的干净、规律、满足，推陈出新，与身俱进。 ③吃土里种的食物，麦子 小米 土豆 地瓜 芋头， 以及大葱 生姜 香菜，阳性食物有向上的能量。 家里要有土，这捧土可以用来养花， 出门踩踩土，阳光好的时候带全家人接地气。 三、每日睡前揉腹，热敷肚子。 ▫️五脏六腑都在肚子里，热乎乎的运化才好， 提气和血，脸蛋喜庆不垮，口周暗沉也有改善， 揉腹时，竖推 打圈 横搓，都可以～ ▫️家里宝宝哭闹不止也先排除涨肚子， 妈妈用热乎乎的手揉揉小肚，搓搓脊梁～ ▫️包括老人，甚至那位大肚子的老公， 可以把揉腹列为家庭活动， 注意手要热热的，室温合适，别受凉了～ [福R]土能量是包容的能量， 包容是接纳、原谅、允许， 接纳自己身上那些暗淡无光的部分… 原凉自己的笨拙，迟钝和平庸… 允许自己出错，允许事与愿违，允许无常… [福R]维护内在的能量，悦纳自己的柔弱， 好好养生，走进大自然为自己增：清气/静气， 然后你拿着这股气，“专注”于想提升的部分， 专气致柔，培养坚韧， 而其他无关紧要的，松开“中庸”即可， 平和，知进退，不用力过猛，也不全然散掉。 分享给有缘的姑娘，随喜赞叹。