女子养生：像古人一样过日子，养成柔软心。

憨厚柔软是古代人的品性，既到近代， 只有机智到透顶的人才有望重显憨厚， 要有柔软心， 柔软心，不是柔弱心，是一颗柔美而自然的心， 女子应落到实处，由内而外养出“温香软玉”感～ 🩵身体“温”暖～ 女子温暖，气血才会丰盈，舒展，润泽， 反之冰冷寒凉，会干枯，会皱巴巴， 脖颈、小腹、后腰、脚裸，要重点保暖， 中国女孩的体质，不适合吃冷餐， 熬粥/煲汤/煮茶，养温暖体质的小技能。 🩵体味清“香”～ 无口气，无汗气，要养好脾胃，排便通畅， 食好油好肉，新鲜的蔬菜，干净的主食， 不食重口味食物， 以及科技重加工的外卖食物， 长期吃会对脾胃造成不可逆的负担，散发浊气。 洁净清香的女子要定期沐浴去角质， 将陈旧角质泡透搓掉，让肌肤透气，正常代谢， “香气”不是护肤品和香水的香， 而是饮食有节、起居有常、保养好自己， 所散发出来的淡淡女人香。 🩵皮肤“软玉”～ “软”是柔软润泽，“玉”是白皙透亮， 冬天适合女子默默变白！ 内服：莲子＋杏仁＋百合＋白茯苓＋白扁豆， 五白饮打豆浆，一周喝三次，要坚持哦。 吃抗氧化食物，补充Omega-3， 深绿色、橙色的天然食材： 西蓝花/羽衣甘蓝/南瓜/胡萝卜等… 新鲜浆果：蓝莓/桑葚/番茄/葡萄等… 以及摄入：坚果/杂粮/好油/鱼肉/牛肉等… （营养，轻盈，抗氧化，清自由基） 外用：中国女子的皮肤，先天底色就略显暗黄， 想得到软玉白皙的肌肤质感，更需用心呵护。 ——雨生百谷，清净洁明，是曰“谷雨”， 草木有本心、顺时而滋养， 谷雨时节美白四件套，传承了古人的药草文化。 植萃成分光甘草定是珍稀的美白黄金， 从基底层到表皮层，无需建立耐受，时时养白！ 白的自然、白的细腻，白的健康又稳定。 🌸烟火平凡，温香软玉，悠悠慢慢， 像古人一样过日子、养生，养成柔软之心， 就算只是做着微不足道的小事， 也有淡淡的安然在属于我们的岁月里流淌， 祝福姑娘们：一生得天地庇佑， 岁岁得美丽、柔软、安康。随喜～赞叹～