女子养生：像古人一样过日子（黄金周末篇

周末散了步、在小院儿里转圈、清扫落叶、 整理柴火、喂狗狗、晒太阳， 悠然自在的汲取天地草木之“自然灵气”， 为新的一周注入晴朗的生活灵感。 ❶平和的与自己相处，用心的保养： 脾胃宝宝：饮食清淡，喝暖汤～ 肝胆宝宝：积极疏通，不生气～ 心肺宝宝：亲近自然，不熬夜～ 子宫宝宝：时时保暖，讲卫生～ 在生活中养生，并不要求我们成为苦行僧， 没有沉闷乏味，也没有一成不变， 而是沉下心做滋养疗愈自己的事情， 每天在平淡日子里找点小不同， 添点温馨和浪漫，缓缓构建向往的生活。 ▫️清晨灶台上煮的杂粮粥，咕嘟嘟… ▫️迎着朝阳站桩，打八段锦… ▫️包了白菜饺子，清淡软和… ▫️煮一壶老白茶，晒着后背，翻书写字… ▫️闭目梳头（木梳）头皮通透，开内窍… ▫️精简护肤（面霜）让面部肌肤素净、柔滑… ▫️认真使用芳香身体精油， 花朵和叶片的香气疏散女子的身心郁结… ▫️夜晚坚持泡脚，揉腹，推经络， 小小的行动大大的收获，身体畅通暖暖的… ❷秋冬迷恋毛茸茸的冬衣： 乳白、暖棕、烟灰、淡粉，色彩诗柔文雅， 选一个晴朗的午后清洁收纳之， 羊绒的柔软妥帖抚慰着冬日的局促不安。 和姑娘们分享羊绒羊毛衣物的洗护方法： 先在盆里倒入所研有方羊毛羊绒专用洗衣液，再将衣物按压几下充分浸泡后轻轻揉洗，所研有方坚持以绒养绒的理念，添加了羊绒蛋白精华。 以绒养绒让羊绒衫恢复原有的柔软… HSI成膜技术解决了常见的缩水问题… 平铺晾干后散发着沉静的草木清香… 顺滑～柔软～是女子喜欢的东方檀木香调， 洗护得当，让心爱的衣物温暖久穿，焕发新生。 ❸今年没什么大成绩，只是循规蹈矩的生活， 疏离的应对人际交往，社交几乎为0， 比起往年的自律，多了松弛、自在和安然， 没有繁复的社会关系， 大量的时间发呆，更多的时间写字， 与读者保持着良好的互动关系， 和光同尘～与时舒卷～淡淡处之～滋养良多～ ⛅️开荒南野际，守拙归田园， 🌾户庭无尘杂，暖居有余闲。 煮饭、洒扫、散步、晒暖、阅读， 按时三餐，充足睡眠，较小压力， 有喜欢的小事，并为之努力着， 黄金周末这样过，分享给漂亮姑娘们， 祝好。盼安。随喜赞叹。