我在过一种很养人的古人生活（女子清晨篇

🌱昨夜睡得足够香甜，起的很早， 起床一杯温水，眼睛望向远山伸展四肢， 梳头皮，让头脑和身体都轻松的苏醒。 🍃拾掇床褥，阳光好时晒被子， 床品要纯棉纱，被子要棉花的，清简舒服。 🌿把散落的衣物，一一挂好， 空腹扫院，拖地，微微冒汗当运动了， 春发，不像冬天那么吝啬体力， 皮肤黑了些，身材也紧实了一些。 🪴认真刷牙，洗漱，护肤， 爽肤水是鲜花纯露，单纯的补 水， 春雨滋润， 厚厚的霜换成了轻薄的乳液，让皮肤自在呼吸。 🍵上午喝龙井/安吉白/踏雪兰妃/茉莉花茶， 淡淡的嫩绿，鲜爽提神，清口，K氧 化。 🥗吃五颜六色的早餐，食材新鲜，烹饪简单， 五谷＋蔬菜＋蛋，肉类都放在中午， 上午的身体更清，做事更专注，效率更高。 🌳用干净灵敏的“身”开始今天， 再用柔软安定的“心”结束今天， 有目标感，充分的实现，也不乏从容。 🌸有很多姑娘跟我说情绪问题， 其实无法避免，是人都有这样的烦恼， 但烦恼出现时，却可以“流动和转换”， 你把细碎的每一件美好小事，积攒起来， 攒多了，攒久了，攒习惯了， 汇总起来就是我们总想要追求的宏大目标。 🌷春夏、晴雨、读书、喝茶、家事、 亲子、爱情、社交、工作、乡村、都市、 固然都有让你烦恼的那部分，但仔细琢磨琢磨， 它们也真的在身体/心智/精神/能量各方面， 各有各的美好属性。 💐女子养生就是好好生活， 生活是我们的修 行道场，动中有静，静中有思， 于“具体”的事情中修炼自己， 这样想了也这样做， 在烟熏火燎的日子里，健康轻盈、清净细微， 缓缓的～滋养心灵深处的柔软， 慢慢的～生出本自具足的内核， 清晰。安静。从简。坚定。增强你的生命力。 古人常说： 温饱无虑是幸事，无病无灾是福泽。祝福你。